在秋季增肥的过程中，定期进行体(tǐ )重和体脂率的检查是必不可少(shǎo )的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情况，及时调整饮食和运动计(jì )划。还(hái )可以及时发现和预防一些健康问题，如肥胖、高血压(yā )等。