虽然高温天气不适合剧烈运动(dòng )，但适度的运动对身体健康仍然有益。在暑伏第一天(tiān )，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可(kě )以促进(jìn )血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免(miǎn )身体过度疲劳。