春分时节还是海鲜的旺季(jì )。海鲜是春分(fèn )美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾(xiā )、蟹等海鲜富含(hán )蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养(yǎng )物质，提高(gāo )身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。