早起还可以(yǐ )给我们更多(duō )的时间来做运动。运动(dòng )是保持身体健康的重要方式之一，而早(zǎo )晨是最适合运动的时候。早晨的空气清新，温度适宜，人们的身体(tǐ )还没有被一天的工作和压(yā )力所消耗，所以进行(háng )运动的效果会更好。早晨的运动可以帮助我们提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力，改善心血管功能，还可以帮助我们(men )保持良好的体型。