在夏季，阳(yáng )光强烈，过度暴晒(shài )会导致皮肤晒伤、中暑等问题。避免(miǎn )在太阳直射的(de )时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户外活动时，应选择合适的防晒措施，如使用遮(zhē )阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。