面对这种令人困惑的情况，寻求支持是至关重要的。与亲近的朋友、家人或心理咨询师交(jiāo )流，可以帮(bāng )助你释放(fàng )情绪，获得建议和指导。他们的支持将帮助你更好地应对这个问题。