霜降时节，人们容易感到寒(hán )冷，容易受凉。多喝姜汤(tāng )是非常有益的。姜汤可以帮(bāng )助身体驱寒，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入热水(shuǐ )中，再加入适量的红糖，煮沸后饮用。这(zhè )样既可以暖和身体，又可以增加营养摄(shè )入。