2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧(jù )烈运动或长时间户(hù )外活动。可以选择在清晨或傍晚时(shí )段进行户外活动(dòng )，避免中午时段的高温。