立冬是进补的好时机(jī )，因此中国人在这一天喜欢食用一些热补的食材(cái )。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些食材富含蛋(dàn )白质和热量，能够提供人(rén )体所需(xū )的热能，帮助人们抵御寒冷。