海鲜富含丰(fēng )富的蛋白质、维生素和矿物质，对(duì )人体健康有着重要的作用(yòng )。文昌的海鲜美食不仅美味可口(kǒu )，还具有养生功效(xiào )。比如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫力等。