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导演:彭禺厶主演:珍妮弗·拉弗勒 艾莉克希娅·拉斯姆森 斯蒂芬·普朗科特
2. 注意饮食和饮水:避免摄入过多咖啡(fēi )因和刺(cì )激性食物,如巧克力、茶叶等。晚上临(lín )睡前避免大量饮水,以减少夜间起夜次数。