立冬当天，人们喜欢吃一些丰补滋(zī )养的食物，如鸡、鸭、鱼肉等。这些食材富含蛋(dàn )白质和(hé )各种营养物质，有助于增强体(tǐ )力和抵抗力，预防寒冷季节的疾病。