冬至(zhì )饺子还可以选择五谷(gǔ )杂粮馅料，如糯米(mǐ )馅、红豆馅等。五谷杂粮富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和(hé )预防便秘。选择五谷杂粮馅料的饺子，不仅口感独特，而且有助于健康消化。