立秋时节，气温逐渐(jiàn )降低，人们容易感觉到(dào )寒意。此时食用一些温补的食物可以帮助身体保暖。羊肉是温补(bǔ )的首选，它富含(hán )蛋白(bái )质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫力。