霜降时(shí )节，人们(men )容易感到寒冷，容易受凉。多喝姜汤是非常有(yǒu )益的。姜汤可以帮助身体驱寒(hán )，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入热水中，再加入适(shì )量的红糖，煮沸后饮用。这样既可以暖和身(shēn )体，又可以增加营养摄入。