三伏，是指夏季的最后十五天(tiān )，按照农(nóng )历计算，通常分为初伏、中伏和(hé )末伏三个阶段(duàn )。初伏是夏季的第一个节气，也是最炎热的时期，这个时候太阳直射地(dì )面，气温(wēn )高达40摄氏度以上，人们只能躲(duǒ )在阴凉处避暑。中伏则是夏季的中期，虽然气温有所下降，但仍然炎热难耐。末伏则是夏季的最后一段时间，气温逐渐下降，人们开始感受到凉爽的(de )气息。