在秋季增肥的过程(chéng )中，要保持积极的心态和良好的情绪。增肥是一个(gè )需要耐心和毅力(lì )的过程，不要因为进展缓慢而灰心丧气。要相信自己的能力(lì )和决心，坚持下去，相信(xìn )最终会取得成功。