在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动(dòng )作，如翻腾、旋转(zhuǎn )、扭转等。这些动作需要(yào )高度的协调性、柔韧性(xìng )和(hé )力量，同时还需要良好的空间感和节奏感。选(xuǎn )手们需要在空中迅速做出反应，准确地控制自己的身体，以确保动作的完成度和稳定性。