情商高的人懂得控制自己的情(qíng )绪，在聊天中不会因为情绪波动而失(shī )去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制(zhì )的(de )能力能够让他(tā )们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导(dǎo )致的不良后果。