面部(bù )瑜伽可以锻炼面部肌肉，提升面部轮廓的紧致度，减少双下巴的出现。例如，可以做嘴巴闭合，用力(lì )张开嘴巴，保持(chí )几秒钟，然后放松，每天坚持几次，可以有效改善双(shuāng )下巴问题。