九十岁老人还有一个重要(yào )的饮食习惯，那就是适量进食。他(tā )们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助于维持身体的平衡和(hé )健康，避免肥胖和消(xiāo )化问题。