情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波(bō )动而失去理智。他们会通过深(shēn )呼吸、放松肌(jī )肉等方式来缓解自(zì )己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情(qíng )绪控(kòng )制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。