夏季气温(wēn )高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动会导致(zhì )脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避免(miǎn )在气温(wēn )最高的时段进行(háng )剧烈运动，注意及时补充水分。