立秋时节，人们的饮(yǐn )食也开始有所改变。由于气温逐渐(jiàn )下降，人们(men )的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素(sù )。