颈部按摩(mó )可以促进血液循环，增加颈部肌肉的活力，减少(shǎo )双下巴的形成。可以用手指轻轻按摩颈部，从下巴向上按摩至耳后(hòu )，每天坚持几分钟，可以有效改善双下巴问题。