早起还可以给我(wǒ )们更多的时间来做运动。运动(dòng )是保持身体健康的重要方式之一，而早晨是最适合运动(dòng )的(de )时候。早晨的空气清新，温度适宜，人们的身体还没有被一天的工作和压力所消耗，所以进(jìn )行运动的效果会更好。早晨的运动可以帮助我们提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力(lì )，改善心血管功能，还(hái )可以帮助我们保持良好的体型。