在秋季增肥的过程中(zhōng )，定期进(jìn )行体重和体脂率的检查是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情(qíng )况，及时调整饮食和运动计(jì )划。还可以及时发现和预防一些健康问题，如肥胖、高血压等。