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导演:西瓦·科拉塔拉主演:黛博拉·格罗弗,斯科特·麦克科德,安吉拉·穆尔,Kaelen Ohm,AJ Simmons,Nathan D. Simmons
1. 调整作息时间:建(jiàn )立规律的作息时间(jiān ),每天早睡早起,养成良好的生活习惯。避免午睡过长,以(yǐ )免影响晚上的睡眠。