海鲜富含丰(fēng )富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌(chāng )的海鲜美食不仅美味可口，还具有养生功效。比如鱼类富(fù )含Omega-3脂肪酸，有助于降低血(xuè )脂、预防心血管疾(jí )病；贝类富含锌和硒，有(yǒu )助于提高免疫力等。