处暑时节，人们需要注意保养身体，以适应气温的变化。要注意增加营养，补充身体所需的维(wéi )生素和矿物质(zhì )。要适当锻炼(liàn )身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好(hǎo )的作息习惯，以保(bǎo )持身体的健康。