要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们有权利拒绝。不要因为害怕(pà )对方的反应而违背自己的意愿。学会说不是保护自己的重要一步，这样(yàng )我们才能确保自己的感受和尊严不(bú )受伤(shāng )害。