下午茶(chá )时间通常(cháng )是在下午3点到5点之间，这个时间段(duàn )人(rén )体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的(de )食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。