橄榄球比赛中，敏捷性是非常重要的(de )素质。通过进行敏捷性训练，如灵活性训练、转向训练和变向训练，可以提高(gāo )运动员的(de )敏捷性，使其在比赛中更具灵活性和应变能力(lì )。