正餐是人们获取能量和营养的重要(yào )途径，但由于(yú )工作压力和时间限制，很多人往往无法保证三餐的充足。这样一来，就会导致身体缺乏所需的能量和营养，容易出现疲劳、免疫力下(xià )降等问(wèn )题。努力加餐饭成为了必要的选择(zé )。