秋季气温(wēn )逐渐下降，要注意保暖。可以选择合适的服装，穿上适当的厚外套、长(zhǎng )袖衣物和长(zhǎng )裤，避免受凉。还可以通过喝热水、泡脚等方式来保持体温，防止感冒(mào )和其他疾病的发生。