霜降时节，人们容易感到寒冷，容易受凉。多喝姜汤是非常(cháng )有益(yì )的。姜汤可以帮助(zhù )身体驱寒，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入热水中，再加(jiā )入适量的红糖，煮沸后饮用。这样既可以暖和身体，又可以增加营养摄入。