夏时制，又称夏令时，是一种时间(jiān )调整制度，旨在充分利用夏季的长日照时间(jiān )，将时间提前一小(xiǎo )时，以节约能源和提高人们的生活质量(liàng )。夏时制通常在夏季开始时实行(háng )，结束时恢复标准时间。