下午茶时间通常是在下午3点到5点之间(jiān )，这个时间(jiān )段人体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些(xiē )祛湿的食物(wù )，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。