剧情介绍
早晨起床(chuáng )后是三伏(fú )天祛湿的最佳时间之(zhī )一。在夜(yè )晚睡眠过程中，人体会排出大(dà )量的湿气，早晨起床后是湿出的高峰期。可以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，有助于促进湿气的排出。
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