莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的(de )叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富(fù )含维生素C、维生素K和(hé )膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴(wō )苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物(wù )质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹(fù )之欲，还能够让你的身体更加健康。