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导演:亨德里克·威廉姆斯主演:李岷城,林妍柔,彭士腾,曹操,黄一晗,于小彬,李岩,李媛,海波
2. 注意饮食和饮水(shuǐ ):避免摄入(rù )过多咖啡因和刺激性食(shí )物,如巧克力、茶叶等。晚上临睡前避免大量饮水,以减少夜间起夜次数。