读书可以帮助我们(men )减轻压力，放松身心。在阅读的过程中，我们可以暂时忘记自己的烦恼和困扰，沉浸在书中的世界中。阅读可以带给我们快乐和满足感，让我们的心灵得到愉悦(yuè )和放松。