立冬和冬至都有一些与之相关的习俗(sú )和活动。立冬时，人们会吃一些具有保暖作用的食物，如麻辣火锅、热汤等(děng )，以增加体内的热量(liàng )。冬至时，人们会吃一种传(chuán )统的食物——冬至饺子，寓意团圆和吉祥。冬至还有一项传统活动——冬至晒太阳(yáng )，人们相信晒太阳可以增加阳气，保健身体。