入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦(juàn )和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高免(miǎn )疫力非常重要。下面将介(jiè )绍一些入伏时(shí )期适宜的饮食，帮助大家度(dù )过这个(gè )炎热的时期。