2. 长(zhǎng )寿的秘密并非只有一种，而是多种因素的综合作用。健康的生活方式(shì )是长寿的基础。耄耋们通常(cháng )有规律的作息时间，均衡的饮(yǐn )食习惯，适量的运动和良好的心态。