要学会说不。如果我们感到不舒(shū )服或不想继续与对方交流，我们有权利(lì )拒绝。不要因为害怕对方的反应而违背自己的意愿。学(xué )会说不是保护自己的重要一步，这样我们才能确保自己的感受和尊(zūn )严不受伤害。