下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体(tǐ )的阳气开始下(xià )降，湿气也相对较(jiào )重。在这个时间段，可以选择(zé )一些祛湿的食物，如薏米、红豆(dòu )、绿豆等，有助于调理体内湿气。