普贤菩萨真言的具体内容是：“嗡 嗡 嗡 南 娑 婆 婆 訶”，这是梵(fàn )文的音译，也可以用汉字(zì )写作“唵 唵 唵 南 娑 婆 婆 訶(hē )”。这个真言的(de )念诵需要用到(dào )腹式呼吸法，通过深呼吸和专注的念诵，将心神集中在真言上，以此达到净化心灵、开启智慧的目的。