入伏时期，人们的生活(huó )习惯也需要做(zuò )出相应(yīng )的调整。首先是要避免在(zài )中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次是要注意保持室内的通风和(hé )降温，使用空调和电扇等设备来调(diào )节室温。还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。