下午茶时间通(tōng )常是在下午3点到5点之间，这个时间段人体的阳气开始下降，湿气(qì )也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿豆(dòu )等，有助(zhù )于调理体内湿气。